Avec l’âge, certaines fonctions de notre corps peuvent s’altérer progressivement : mobilité, mémoire, vision, audition, moral, alimentation… Mais ces fragilités ne sont pas une fatalité ! Mieux vaut les repérer tôt, pour agir à temps, en douceur, et rester autonome le plus longtemps possible.
C’est tout l’objectif du programme ICOPE, une initiative de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), déployée en France par l’Assurance Maladie et les acteurs de santé de terrain. Et bonne nouvelle : je fais partie des professionnels formés au programme ICOPE, et je vous propose un premier test gratuit au cabinet.
🔎 ICOPE, c’est quoi exactement ?
ICOPE signifie Integrated Care for Older People, soit un programme de prévention de la perte d’autonomie destiné aux personnes de 60 ans et plus.
Le principe est simple : on évalue ensemble 6 fonctions clés de votre santé :
- 🧠 La mémoire
- 🚶 La mobilité
- 👂 L’audition
- 👁 La vision
- 😔 L’état émotionnel
- 🍽 L’alimentation et la perte de poids
Ce repérage précoce permet de détecter d’éventuels signaux faibles – souvent silencieux – et de mettre en place des actions simples et personnalisées, avant que cela n’impacte votre quotidien.
🎯 À quoi ça sert de faire ce test ?
Faire un point ICOPE, c’est :
- Mieux connaître son état de santé global
- Prévenir les chutes, les hospitalisations, l’isolement
- Identifier les fragilités avant qu’elles ne deviennent problématiques
- Être acteur ou actrice de sa santé dès aujourd’hui
- Mettre en place des petits changements utiles dans ses habitudes
Et si tout va bien ? Tant mieux ! Ce sera l’occasion de valoriser vos points forts et d’en discuter sereinement.
💬 Comment se déroule un rendez-vous ICOPE au cabinet ?
🕒 Le test dure environ 15 minutes, il est entièrement gratuit.
📍 Il se fait en présentiel, au cabinet, sur rendez-vous.
Il s’agit d’un échange bienveillant, dans un cadre confidentiel. Aucun jugement, aucune performance attendue : on fait juste un petit check-up ensemble, dans une approche préventive et personnalisée. À l’issue, je vous remets un bilan et, si besoin, je vous propose des pistes ou une orientation adaptée (activités, professionnels, suivi…).
👩⚕️ Pourquoi une diététicienne dans ce programme ?
Parce que l’alimentation est l’un des piliers du bien vieillir. Perte d’appétit, carences, fonte musculaire ou dénutrition sont des risques réels avec l’avancée en âge – souvent discrets, mais aux conséquences importantes.
En tant que diététicienne, si le test ICOPE met en évidence une fragilité sur le plan nutritionnel, je peux, dans un second temps et uniquement si vous le souhaitez :
- Évaluer plus précisément votre état nutritionnel
- Vous conseiller pour préserver votre énergie, vos muscles, votre appétit
- Vous aider à adapter votre alimentation à vos besoins et à vos envies
- Et surtout, vous accompagner dans une démarche positive, progressive et respectueuse de votre rythme
📅 Prendre rendez-vous pour un test ICOPE
Je propose ce test gratuitement, sur simple rendez-vous, pour toute personne de 60 ans et plus, que vous soyez patient(e) du cabinet ou non.
👉 Vous pouvez prendre RDV :
📍 Au cabinet Vendomédical – 271 avenue des Corsaires, 17140 Lagord
📞 06 59 24 40 38
🌐 Ou via Doctolib
Carole Chaumont, Diététicienne-Nutritionniste
🌱 Votre alliée pour une diète libre et éclairée !
📍 Consultations sur Lagord et La Rochelle