De la grossesse à la ménopause, en passant par le SOPK ou l’endométriose, la santé féminine est intimement liée à l’alimentation et aux hormones. Voici une sélection de ressources fiables pour mieux comprendre, trouver du soutien ou accompagner les différentes étapes de la vie.
Grossesse et allaitement
Alim’Mater — Application gratuite sur la nutrition pendant la grossesse et l’allaitement.
1000 premiers jours — Site officiel dédié à la grossesse et aux deux premières années de vie de l’enfant.
Je pense bébé, je pense B9 — Dépliant Santé Publique France sur l’acide folique avant et pendant la grossesse, téléchargeable.
L’alimentation pendant la grossesse — Recommandations et conseils Manger Bouger pour bien manger avant, pendant et après la grossesse.
Allaitement : bénéfices et conseils — Dépliant Santé Publique France sur l’allaitement maternel, téléchargeable.
Santé féminine
EndoFrance — Association de référence sur l’endométriose : informations fiables, soutien aux patientes, témoignages et annuaire de professionnels.
Esp’OPK — Association dédiée au SOPK : comprendre la maladie, trouver du soutien, ne pas rester seule face au diagnostic.
Ménopause Club — Informations et accompagnement autour de la périménopause et de la ménopause, par des professionnels de santé.
Ameli.fr — Ménopause — Page officielle de l’Assurance Maladie : symptômes, mode de vie et traitements expliqués simplement.
Ces ressources sont un bon point de départ, mais chaque situation est unique. Grossesse, périménopause, SOPK, endométriose… si vous souhaitez un accompagnement nutritionnel adapté à votre parcours, n’hésitez pas à prendre rendez-vous.