Le 5 mars, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) a émis une alerte importante sur les compléments alimentaires à base de Garcinia Cambogia, un fruit tropical souvent vendu comme solution miracle pour la perte de poids. 😟
Alors, pourquoi cette alerte ? Parce que ce complément peut entraîner des effets secondaires graves, notamment des atteintes au foie, des troubles cardiaques et des problèmes digestifs. Ce n’est pas un cas isolé : d’autres compléments alimentaires ont déjà montré qu’ils pouvaient être dangereux pour la santé, parfois même entraînant des hospitalisations. 😞
Mais que faire face à ces compléments alimentaires ?
Avant de vous lancer dans l’achat d’un produit que vous avez vu sur Internet ou recommandé par un ami, je vous encourage vivement à vous poser quelques questions. Les compléments alimentaires ne sont pas toujours la solution miracle que l’on nous vend.
📍 Avant tout, demandez-vous : en ai-je vraiment besoin ?
Dans la plupart des cas, une alimentation équilibrée et diversifiée suffit amplement à couvrir tous vos besoins en vitamines, minéraux et autres nutriments. Il est souvent bien plus judicieux d’ajuster son alimentation que de multiplier les pilules.
📍 Consultez un professionnel de santé
Si vous avez des doutes ou des objectifs spécifiques, comme perdre du poids ou améliorer votre santé, rapprochez-vous d’un professionnel. Il pourra vous guider de manière personnalisée. D’ailleurs, la Vigilance Sanitaire met à disposition des outils pour aider les soignants à mieux accompagner les patients face aux risques liés aux compléments alimentaires. Il est important de se rappeler que certains produits peuvent interférer avec des traitements médicaux en cours, ou être dangereux lorsqu’ils sont consommés à fortes doses.
📍 Les compléments alimentaires ne sont pas tous inoffensifs !
Récemment, avec le Garcinia Cambogia, l’ANSES a rappelé que ces produits, en dépit de leurs promesses alléchantes, peuvent causer de vrais dommages. Ce n’est pas un cas isolé : des produits comme la kétone de framboise ou les extraits de café vert ont également été pointés du doigt pour leurs effets indésirables.
🌱 En résumé, avant de se tourner vers un complément alimentaire, il est important de prendre du recul et de se demander s’il est vraiment nécessaire. Parfois, notre alimentation suffit, et dans d’autres cas, il vaut mieux se tourner vers un professionnel pour s’assurer qu’on fait le bon choix. Prenez soin de vous et de votre santé ! 😊
Carole Chaumont, Diététicienne-Nutritionniste
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