Dans cet espace, je partage avec vous des sujets qui me tiennent à cœur autour de la santé et de l’alimentation pour vous inspirer et mieux comprendre ce que vous mettez dans votre assiette.
Vous y trouverez aussi des actus et des événements – ateliers que j’anime ou auxquels je participe à La Rochelle et ses environs.
Avec l’âge, certaines fonctions de notre corps peuvent s’altérer progressivement : mobilité, mémoire, vision, audition, moral, alimentation… Mais ces fragilités […]
Bien vieillir en santé : et si on faisait le point grâce au programme ICOPE ? Lire la suite »
Travailler tôt, tard… ou de nuit : un défi pour l’alimentation Tu travailles en horaires décalés ou atypiques ? Tu
Alimentation et horaires décalés : comment préserver son équilibre ? Lire la suite »
« Je me vois énorme. »« Je ne supporte pas mon reflet. »« J’aimerais être quelqu’un d’autre. » Ces pensées sont fréquentes chez les personnes souffrant
Le chocolat. Ce petit carré qui accompagne notre café, ce lapin en papier doré qu’on voit partout à Pâques, cette
Et si on faisait la paix avec le chocolat ? Lire la suite »
Le 23 avril prochain, j’animerai un atelier cuisine parent-enfant à La Rochelle en partenariat avec l’Étoile des Familles : l’Atelier
Atelier Duo « à l’heure du goûter! » Lire la suite »
Vous souhaitez poser les bases d’une alimentation équilibrée chez l’enfant sans stress ni pression ? Entre idées reçues et conseils
Le Nutri-Score évolue en 2024 pour mieux refléter la qualité nutritionnelle des aliments. Ce système d’étiquetage bien connu fait peau
Le Nutri-Score évolue : qu’est-ce qui change et pourquoi ? Lire la suite »
Tu cherches une idée de petit-déjeuner équilibré, rassasiant et réconfortant ? Le porridge au four pomme cannelle coche toutes les
Porridge au four pomme – cannelle – noix Lire la suite »
Envie d’un petit-déjeuner croquant, savoureux et fait maison ? Ce granola croustillant aux trois noix est idéal pour bien commencer
Granola croustillant aux trois noix : pécan, noisette & amande Lire la suite »
L’ANSES a récemment actualisé ses recommandations sur les régimes végétariens, confirmant qu’ils apportent davantage de bénéfices que de risques pour
Régimes végétariens : bénéfices, repères et conseils Lire la suite »
